Los Mejores Precios en Viveres en Lechería

Ensalada de lechuga, aguacate, morcilla y manzanas sautée

Ingredientes(6 personas)
  • 1 Lechuga romana
  • 1 Lechuga americana
  • 1 Paquete de rúgula
  • 1 Radiquio morado
  • 6 Morcillas
  • 3 Manzanas
  • 3 Cdas. de azúcar
  • 3 Cdas. de mantequilla
  •  2 Aguacates grandes
Vinagreta
  • 1 Taza de vinagre balsámico
  •  2 Cdas. de miel
  • Sal y pimienta
  • 1/2 Taza de aceite de oliva

Preparación

Lavar y picar las lechugas en trozos con las manos o con un cuchillo plástico para que no se oxiden. Cortar las morcillas en rebanadas y sudarlas en una plancha por ambos lados. Cortar las manzanas en rebanadas con la piel y sudarlas en una sartén con azúcar y mantequilla hasta dorarlas. Pelar los aguacates y cortarlos en rebanadas.
Para preparar la vinagreta: reducir el vinagre balsámico cocinándolo en una olla con la miel hasta que espese y tome contextura de melado. Unir el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra al gusto. Servir en cada plato un poco de las lechugas mezcladas. Colocar varios trozos de morcillas, tres de manzanas doradas y dos o tres rebanadas de aguacate. Aderezar con la vinagreta y acompañar con pancitos tostados.

Sopa de avena con vegetales

Ingredientes(6 personas)
  • 1 Litro de caldo de pollo o de carne
  • 5 Cdas. de avena en hojuelas
  • 2 Zanahorias cortadas en cuadritos
  • 2 Calabacines cortados en cuadritos
  • 2 Ajoporros cortados en rebanadas (la parte blanca)
  • 1/2 Taza de cilantro fresco picado
  • Sal y pimienta negra recién molida
  • Hojas de cilantro fresco para adornar
Preparación

Preparar un gustoso caldo de pollo o de carne utilizando huesos para que tome más sabor.
Picar las zanahorias y los calabacines en cuadritos y los ajoporros en rebanadas.
Colocar el caldo en una olla y cocinar, primero, las zanahorias porque son más duras.
Agregar, luego, los calabacines y los ajoporros.
Al estar todo cocinado, agregar el cilantro picado y las cucharadas de avena.
Añadir sal y pimienta al gusto.
Servir caliente y adornar con una ramita de cilantro fresco.

Nota: Si espesa demasiado agregar más caldo caliente.

Canapés de cangrejo y pepino sobre pan integral

Ingredientes(6 personas)
  • 12 Rebanadas de pan integral para sándwiches
  • 150 g. de cangrejo (surimi)
  • 2 Cdas. de yogur natural
  • 2 Cdas. de mayonesa
  • 2 Cdas. de eneldo picado
  • 2 Pepinos frescos cortados en rebanadas
  • 2 Cdas. de jugo de limón
  • 2 Cdas. de alcaparras pequeñas
  • Eneldo fresco para adornar
15 minutos
Preparación

Cortar los panes de sándwiches con un cilindro. Picar el cangrejo y mezclar con el jugo de limón y el eneldo picado. Agregar la mayonesa, el yogur natural y las alcaparras. Colocar sobre cada rebanada de pan una rueda de pepino fresco y, encima, la preparación de cangrejo. Adornar con una o dos alcaparras y una ramita de eneldo fresco. También se pueden decorar espolvoreando la ralladura de piel de limón o con pepinillos en encurtidos.

 Nota: Estos canapés también se pueden hacer con pan blanco. Si los hace más grandes sirven de entrada o como plato único.

Cada día más abastecidos !!




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